Pisang tentunya memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Pisang memiliki rasa manis yang bermanfaat untuk menciptakan rasa kenyang, dan rasa asam menstimulasi organ tubuh yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Selain itu pisang juga kaya akan magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.
- Melancarkan Pencernaan
Buah Pisang memiliki tekstur yang lembut sehingga mempermudah saluran pencernaan. Kandungan kalium yang ada dalam pisang juga dapat membantu untuk menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh. Pisang juga tinggi akan serat yang membantu memadatkan feses dan membantu meredakan masalah diare. Serat penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan termasuk usus juga menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah pisang merupakan makanan rendah kalori dengan banyak serat untuk menjalankan program diet. Pisang bisa menjadi camilan atau sarapan dan dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat. Kandungan yang ada dalam pisang dapat menurunkan berat badan karena membuat perut terasa kenyang lebih lama. Pisang juga kandungan yang sedikit protein dan hampir tidak mengandung lemak. Makan lebih banyak serat dari sayuran dan buah-buahan seperti pisang itu dikaitkan dengan penurunan berat badan.
3. Menurunkan TekananDarah
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyebab munculnya penyakit stroke. Tekanan darah tinggi muncul karena salah mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan risiko penderita tekanan darah tinggi. Pisang dikenal sebagai buah untuk kesehatan dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan mengkonsumsi buah pisang dengan kandungan tinggi kalium pada buah pisang dapat menurunkan tekanan darah dan berperan menurunkan kadar natrium dalam tubuh. Kandungan kalium yang terdapat pada pisang dapat membantu menurunkan efek buruk natrium dengan mengeluarkannya melalui urin.
4. Mencegah Penyakit Jantung
Pisang dengan tinggi kalium bisa mencegah penyumbatan fatal yang bisa berkembang dan mencegah pembuluh arteri dari pengerasan dan penyempitan. Kalium adalah kandungan senyawa yang dalam pisang yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, jika dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang. Pisang tidak hanya sebagai sumber energi, pisang juga mengandung mikronutrien yang dapat membantu memelihara kesehatan jantung. Mineral elektrolit yang terdapat pada pisang ini membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh, sehingga jantung tetap berdetak.
5. Membantu Proses Pemulihan Pasca berhenti Merokok
Kandungan yang terdapat pada buah pisang dipercaya dapat mengurangi ketagihan akan nikotin. Kandungan vitamin B dan mineral yang terdapat dalam pisang, juga dapat membantu kalangan pecandu untuk berhenti merokok. Si kuning kaya manfaat ini dapat membantu mengatasi strees akibat berhenti merokok dengan menarik kadar nikotin dalam darah. Pisang mengandung tryptophan yang dapat meningkatkan suasana hati (mood) positif dan membuat perokok merasa bahagia. Secara tidak langsung, kandungan rokok ini membantu pencandu merupakan rokok. Dengan begitu pecandu akan merasakan rasa rokok yang menjadi tidak enak dimulut.
