Pisang tentunya memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Pisang memiliki rasa manis yang bermanfaat untuk menciptakan rasa kenyang, dan rasa asam menstimulasi organ tubuh yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Selain itu pisang juga kaya akan magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.
- Melancarkan Pencernaan
Buah Pisang memiliki tekstur yang lembut
sehingga mempermudah saluran pencernaan. Kandungan kalium yang ada dalam pisang
juga dapat membantu untuk menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh. Pisang juga tinggi
akan serat yang membantu memadatkan feses dan membantu meredakan masalah diare.
Serat penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan termasuk usus juga
menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah pisang merupakan makanan rendah kalori
dengan banyak serat untuk menjalankan program diet. Pisang bisa menjadi camilan
atau sarapan dan dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat.
Kandungan yang ada dalam pisang dapat menurunkan berat badan karena membuat
perut terasa kenyang lebih lama. Pisang juga kandungan yang sedikit protein dan
hampir tidak mengandung lemak. Makan lebih banyak serat dari sayuran dan
buah-buahan seperti pisang itu dikaitkan dengan penurunan berat badan.
3. Menurunkan TekananDarah
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyebab munculnya penyakit
stroke. Tekanan darah tinggi muncul karena salah mengkonsumsi makanan yang bisa
meningkatkan risiko penderita tekanan darah tinggi. Pisang dikenal sebagai buah
untuk kesehatan dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan mengkonsumsi
buah pisang dengan kandungan tinggi kalium pada buah pisang dapat menurunkan tekanan
darah dan berperan menurunkan kadar natrium dalam tubuh. Kandungan kalium yang terdapat pada pisang dapat membantu
menurunkan efek buruk natrium dengan mengeluarkannya melalui urin.
4. Mencegah Penyakit Jantung
Pisang dengan tinggi kalium bisa mencegah penyumbatan
fatal yang bisa berkembang dan mencegah pembuluh arteri dari pengerasan dan
penyempitan. Kalium adalah kandungan senyawa yang dalam pisang yang bermanfaat
untuk kesehatan jantung, jika dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang. Pisang
tidak hanya sebagai sumber energi, pisang juga mengandung mikronutrien yang
dapat membantu memelihara kesehatan jantung. Mineral elektrolit yang terdapat
pada pisang ini membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh, sehingga jantung
tetap berdetak.
5. Membantu Proses Pemulihan Pasca
berhenti Merokok
Kandungan yang terdapat pada buah pisang dipercaya dapat mengurangi
ketagihan akan nikotin. Kandungan vitamin B dan mineral yang terdapat dalam
pisang, juga dapat membantu kalangan pecandu untuk berhenti merokok. Si kuning
kaya manfaat ini dapat membantu mengatasi strees akibat berhenti merokok dengan
menarik kadar nikotin dalam darah. Pisang mengandung tryptophan yang dapat
meningkatkan suasana hati (mood) positif dan membuat perokok merasa bahagia.
Secara tidak langsung, kandungan rokok ini membantu pencandu merupakan rokok.
Dengan begitu pecandu akan merasakan rasa rokok yang menjadi tidak enak
dimulut.